top of page

Den medvetna husmoderns glutenfria surdegsbröd

56 rena surdegsbröd, inklusive bröd med mindre kolhydrater &

groddade bröd av hel bovete med inbyggd surdeg

Detta är boken för dig som vill lära dig baka glutenfria surdegsbröd i alla dess former, på egen hand. Boken har inte bara syftet att förmedla kunskap om glutenfritt surdegsbak, utan även generellt surdegsbröd som är hälsosamma och hållbara - inte bara för miljön, utan också för plånboken. Jag låter i övrigt Lava Förlag presentera boken för er med understående citat. Jag är djupt tacksam för deras fina ord. Dock fungerade inte deras utgivningsform för mig. Därför väljer jag nu att ge ut en förstautgåva som E-bok. Förhoppningsvis kommer en mer 'handfast' bok så småningsom. ;-)

 

Manuset är en kokbok med recept på över 50 glutenfria surdegsbröd, inklusive varianter med mindre kolhydrater och groddade bröd av hel bovete. Författaren delar med sig av sina erfarenheter inom antiinflammatorisk kost och utforskar tekniken bakom glutenfri surdegsbakning. Boken betonar hållbarhet och hälsa med recept baserade på rena, ekologiska livsmedel. Författaren erbjuder också alternativ utan surdegsstarter och tips för att minska matsvinn. Boken är illustrerad med vackra foton som kompletterar innehållet på ett tilltalande sätt.

En inspirerande receptsamling och värdefull resurs med omfattande information om gluten, olika mjölsorter och andra aspekter av surdegsbakning. Recepten är mångsidiga, tydliga och lätta att följa för både nybörjare och erfarna bakare. Vetenskapliga källor ökar bokens trovärdighet. 

- Lava Förlag

Bokens innehåll:

1. Förord

2. Inledning

Faktadel

3. Ett gott & hälsosamt bröd enligt mig

4. Lite om gluten

5. Glutenfria mjölsorter & bindemedel

6. Valet av salt

7. Sötma för hälsosamma & goda bröd

8. Sunt fett för hälsosamma & goda bröd

9. Lite om surdeg & blötläggning

10. Glutenfri surdegsbakning med surdegsgrund

11. Bovetebröd utan mjöl med inbyggd surdeg

12. Att snitta bröd

13. Baka energisnålt

14. Vikten av rena ekologiska livsmedel

Recept 

15. Min glutenfria surdegsstarter

16. Psyllium frömjöl

17. Surdegsbröd av surdegsstarter (20 recept)

18. Bovetebröd med inbyggd surdeg (36 recept)

Övrigt

19. Om författaren

20. Vetenskapliga källor

Den medvetna husmoderns glutenfria surdegsbröd, av Ayako Miki

225 kr!

Köp med PayPal

RÄTTIGHETER/ ANSVARSFRISKRIVNING

Materialet på denna hemsida får inte användas i något kommersiellt syfte eller med syftet att generera inkomst på något vis (exempelvis på en blog eller via instagram). Genom att ta del av innehållet på denna hemsida godkänner du även dessa villkor. Materialet på denna hemsida får endast delas via länk samt en tydlig hänvisning till antingen 'Intuitive Living', alternativt; 'by Intuitive Living', eller mitt namn; Ayako Miki. Det som står skrivet på denna webplats skall inte ses som någon ultimat eller svartvit sanning, utan mer precist som mitt/ett perspektiv av sanningen. Tack för besöket!

© 2025 Ayako Miki

bottom of page