top of page

Antiinflammatorisk & läkande kost

Om antiinflammatorisk & inflammatorisk kost, samt gråzonen däremellan

Detta är boken för dig som vill få klarhet och kunskap angående kost och hälsa, samt hur vi med kostens hjälp kan generera god hälsa samt välmående med en antiinflammatorisk och läkande kost. Lär dig om hur inflammation i sig inte är negativt, men blir negativt om inflammationen inte förmår att läka ut. Få kunskap om hur tarmfloran hänger ihop med både din psykiska och fysiska hälsa och lär dig hur du tar din hälsas kraft i egna händer genom medvetna kostval! 

I denna bok förklarar jag så enkelt som möjligt inflammationens principer, samt relationen till den kost vi äter. Det är en E-bok i PDF-format som du får inom ett dygn så snart betalningen är registrerad. 

Boken har syftet att på ett enkelt sätt ge dig de verktyg och den förståelse du behöver, för att på egen hand optimera din hälsa och därmed förebygga sjukdom. Men eventuellt också hjälpa dig att läka ut vissa fysiska eller psykiska problem. Själv har jag läkt ut både eksem, konstant rinnande ögon utomhus, samt kraftig pollenallergi och tar inte så mycket som en Alvedon längre! Jag har även fått större mental skärpa, bättre minne, klarare intuition och högre energi. Så min förhoppning är att min kunskap nu även ska hjälpa dig!

Bokens innehåll:

  1. Inledning

  2. Grundläggande om kost

  3. Fem system som sammankopplar tarm & hjärna

  4. Rik magflora & tät tarmvägg

  5. Det antiinflammatoriska hjulets fyra delar

  6. PFF - Livsmedel som stabiliserar blodsockret

  7. Antiinflammatoriska livsmedel

  8. Gråzonen – kostens relativitet

  9. Inflammatoriska & ohälsosamma livsmedel

  10. Extra tillskott som motverkar inflammation

  11. Detox

  12. Tre stora kostfrågor

  • Det baktalade köttet

  • Angående fibrer

  • Angående antioxidanter

13. Slutord

14. Källor

       

Med ljus & värme,  Ayako

Antiinflammatorisk & läkande kost -cover 22.bmp

69 kr!

Buy with PayPal

RIGHTS/ DISCLAIMER

You have no right to use any content on this website in any commercial or public setting, or to profit from it in any way, and by viewing the contents of this website you agree to this condition. Content that is shared from this website can only be shared by linking, including the name of this blog and/or my name Ayako Miki. What´s written on this website should not be considered as 'the truth.' It is merely my perspective of truth. Thank you for visiting and respecting the terms.

© 2025 Ayako Miki

bottom of page